健康生活(090110)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

健康生活(090110)
< 冬太りの解消　健康... 　｜　第10回谷川真理ハ... >
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 執筆はお休み
(2)健康日記 　10.2km を 1時間 1分 12秒（6'00/km）で走りました。
詳細は下記の外部Ｂｌｏｇをご拝読ください。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090110.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.18
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
21508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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