no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
紀文 調整豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
8時
羊羹（1人前） 178 kcal
チョコマフィン（1人前） 200 kcal
11時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（0.5人前） 124 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（0.5人前） 30.5 kcal
14時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 233 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
15時
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
18時
コンソメスープ（1人前） 90.3 kcal
19時
照焼きチキン（0.2人前） 80 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 128 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  1640 kcal
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