雲ひとつ無い晴れ【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

雲ひとつ無い晴れ
< 風がつよい～ 　｜　くもってきたおかげ... >
【今日のできごと】
雲ひとつ無い綺麗な晴れで、遠くからではありますが、綺麗な富士山がみうけられました。雪化粧がついているなぁ（’’
【今日の感想】
先月おいしかったホテルのランチバンキング1890円にいってきました♪
ローストビーフ食べ放題＾０＾さすがに二回目・・食べ過ぎて飽きてきた（げっぷり・・
あいかわらず、店員さんたちの接客態度はすばらしいねぃ～（’’お皿をさげるタイミングも挨拶も気持ちが良い♪
おなかの中はもう。。。苦しいですけれど（げっぷり・・

晩御飯は、ヨーグルトをぱくぱく♪
明治のブルガリアよーぐると「そのままで」プレーンをはじめてたべたんですが、さっぱりしているけれどほどほどに甘くておいしいです＾０＾
砂糖はヨーグルトにいれないので、砂糖いらいないんだよなぁ～といつもおもっていたんですが・・これなら砂糖がもともとついていないし、すっきりとぱくぱくとたべれて、続けられそうなあじです。
【記録グラフ】
万歩計
9353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ローストビーフ（0.5人前） 189 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
カゴメ コク豊かなチーズクリーム　リゾット（0.2人前） 51.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（0.4人前） 247 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
ポッカ いろいろすーぷ　ポタージュ（1人前） 71 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
21時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルトLB81まろやか（1人前） 144 kcal
  1829 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/12 12:19 
わしくんも、ヨーグルトに砂糖は不要派だす。　ヨーグルト、好きなんだけど、食べだすと全部なくなっちゃうまで食べちゃうからキケンなので、買わないようにしとります・・・。＾＾；

牛乳にレモン汁を混ぜると、ヨーグルトみたいになるよね。　あんまりおいしくはないけど。。。。
-HARBS- 2009/01/12 16:27 
わし★さんこんにちわ～♪
一度あけると、次置いておくと「、いつたべるかわからず・無残な結果になったことがあります＾＾：：
だからぜんぶ食べきろうとおもっているんですが、たくさんたべれるわけもなく・・・（－－；
ぽにょ♪ 2009/01/12 17:28 
ヨーグルトの砂糖、冷蔵庫にたまっていっちゃってます。
気ついたら、お料理に一気に使うんですけれど。
あのお砂糖、別売りにしてくれると嬉しいですよねー。
 -HARBS- 2009/01/12 23:04 
ぽにょ♪さんこんにちわ～♪
お砂糖だけ別売りにしてもらって、ヨーグルトだけの値段をもうすこしさげてくれたらもっといいんですけれどね～。
一昔にくらべたら、砂糖ついていなくて、十分なめらかであまいヨーグルトが増えましたね。
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