no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 118 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 45.3 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
11時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ほしいも（0.3人前） 59.4 kcal
18時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
えのきと卵の味噌汁（1人前） 75.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
東洋水産 十穀（1人前） 266 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（1人前） 0.72 kcal
ハーバライフ プロテインドリンクミックス（1人前） 81.5 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  1897 kcal
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