初日【f_zombieさんの健康管理カラダカラノート】

f_zombieさん

初日

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ピン子の成果をみてレコーディングダイエットはじめます。この時点て体重は60.9kg!!

【記録グラフ】

食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
菓子パン（1人前）	158	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
リンゴ（0.12人前）	11	kcal
11時
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
14時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
明治製菓サプリメントスクエアーマルチビタミン（2人前）	16	kcal
ガム（1人前）	11.7	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（2人前）	185	kcal
19時
クノールクノールカップスープポタージュ（1人前）	81	kcal
23時
ごはん（1人前）	353	kcal
マクドナルドマックフライポテト S（1人前）	230	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
	1757	kcal
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