こんにちわ。
腰痛についてのコメントありがとうございます！

毎日すごい運動時間ですね！！
あたし最近ベリーダンス習ってみたいな～と思ってスクール検索したんですけど、なかなか仕事やバイトの時間的に合うのがなくて困ってます。
あたしの地元にはベリーダンススクールがないみたいで（涙）都内に出ないとダメなんですけど、仕事で毎日東京に来てて休みの日まで出るの嫌だなぁ～と思って断念してしまいそうです(TДT)
無理しすぎても続かないし、腰は痛いしｗ最悪です。＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

　♪りえ♪さん　おはようございます。お手紙ありがとうございます。

腰の調子はいかがですか？動けるようなら実際だましだまし腰痛と付き合っていく
しかないんです米～歯を食いしばってやるのではなく、体の声を聞いて無理せず
ケアしていくのが良いと思います。完全復活したら基本の腹筋と背筋です。

自分は東急スポーツオアシスへ行っているのですけどベリーダンスのクラスあり
ますよ（場所によりけり！）腰に飾り付けてフリフリしてますよ～自分も参加しよ
うか検討中です。自分が真剣にフリフリしてたら相当キモイと思います・・・
カラダカラ友達の「きこたん」さんはベリーダンス経験者のようです。ご相談してみてはいかがですか？
まずはしっかり直して！無理は禁物ですぞ！お大事に！！
【＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿】←これ自分も使わせてもらいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポー＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿より～