no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉じゃが（豚）（1人前） 310 kcal
鶏からあげ（1人前） 501 kcal
甘酢（1人前） 37.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
セブンイレブン　 おにぎり　ごま鮭（1人前） 192 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ピラフ（0.4人前） 210 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 36.6 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2661 kcal
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