9【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

9
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【今日やった運動】
スクワット２０回
【運動した時間】
２分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
ヨーグルト、バナナ、コーヒー、クッキー
【昼ごはん】
ご飯、チキン、アボガド、チーズ、豆、レタス
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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