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09年01月17日（土）
お出かけ♪ |
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< ちょっとずつ
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定例の腰の治療に、友達とお出かけ2件～
一日、出かけてた。いや～、楽しかった♪
お昼に、コロッケを食べたら、熱々～☆で、
上あごをやけどしてしまったのに、
夕飯に入ったファミレスでカロリー表示を参考に選んだのは
エビグラタン…また、口の中が熱々に。。。バカだね～
気付いたのはグラタン一口目。あ～あ。
夜には上あごの皮が向けてた。
痛かった。。。歯磨きは思い切りソフトにやった。。。
私の食事はバランスがダメ～
一番取りたい良質なたんぱく質が少ない。
というか、bluemoonさんにコメントいただいたように、
レッスンの日は、たんぱく質とかしっかり取ったほうがいいのに、
つい、食欲が落ちるから食べずに済ましちゃえ～痩せるし！と、
ヤバイよね、この考え。
むしろ、仕事で座っている日は、食べなくてもいいのに、
つい、気分転換とかで食べちゃう。しかもおやつ。
おやつに変わる何か。何がいいだろう？
昨日会った友人は、「パソコンやる時、魔法のコンセントを使うと
いいよ！前向きに、がんばろう、って気になる。
ただし、夫には効かないようだ。」と言っていた。
物は試し、買ってみようかな。。。
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