13【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【今日やった運動】
スクワット20回、
【運動した時間】
2分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
トースト、りんご、はちみつ、ゆで卵
【昼ごはん】
明太子パン、アンパン、チーズ、ブタマン
【間食】
クッキー、せんべい
【晩ごはん】
豚シャブサラダ、スープ、漬物
【夜食】

【今日の感想】

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