筋トレはやったかい（＾＾
筋トレして少し筋肉をつけておくと
新陳代謝も上がってダイエットがすごく楽になるよ～

俺は春、夏に自転車に乗って筋肉を少しつけただけで
この冬はなにもしてないのに
新陳代謝が上がって、苦労してなくて体重維持できてるよ。

がんばれ！！

まだやってない～
これからやる。
夜は眠れなくなるから
やっちゃダメみたいなんだけどね

こんばんわ。
もも上げ100回かぁ・・・私にはできない。
私はたいして筋トレしてないけど、継続するのは疲れるよね。
でも、筋肉維持や向上には大切だと思う。

筋肉維持　老後のためにも大切と思うんだけど
日常生活では移動はほとんど車なので
全然筋肉使わないの

整体でも肩こりの原因が
足の筋肉の衰えがひどいのでたぶんここから来てるとか言われたし。
普段たくさん歩ければそんなに筋トレとか必要ないんだろうね

でもbluemoonさんは腿上げしなくても
すごい歩いてるから必要ないはず！！
ウォーキングを継続してるだけで尊敬しちゃうもん

朝から筋トレは難しい＞＜

朝はねえ・・・
あわただしいもんね

でもゆとりのある朝も目標だなー

スクワットさえ、挫折した私。＾＾；

朝が効果的なんだ～！　余計無理？

せめてあと10分早く起きれれば出来ると思うんだけど
だらだらしてるうちに10分なんてすぐ経っちゃうからねー