おせんべい【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

おせんべい

< ちゃんとごはん♪ 　｜　カロリーよりも >

【今日のできごと】
上がる前に。。。
【今日の感想】
最近おしごと上がる前にどうしてもおせんべい食べちゃう。。。

昨日と今日だけの話だけど

いかん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 60回
食事の記録 1306kcal

【食事の記録】

7時
しらす玉子ぞうすい（1人前）	214	kcal
サミット低脂肪ヨーグルト（1人前）	44	kcal
きな粉（1人前）	26.2	kcal
きな粉ミルク（1人前）	121	kcal
12時
日本ミルクコミュニティ健康菜園（1人前）	165	kcal
13時
サイゼリアミラノ風ドリア（1人前）	502	kcal
19時
天乃屋歌舞伎揚（1人前）	127	kcal
甘辛せんべい（1人前）	22.8	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 280ml（0.5人前）	21	kcal
21時
つみれ入葛切スープ（1人前）	61.8	kcal
	1306	kcal
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