カロリーよりも【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

カロリーよりも

< おせんべい　｜　土曜日だよぉー >

【今日のできごと】
もぐもぐＤＡＹ
【今日の感想】
ｶﾛﾘｰよりもﾊﾞﾗﾝｽあんど

満足感｡｡｡

食べ過ぎちゃった言い訳(∩∀`*)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 60回
食事の記録 1526kcal

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	235	kcal
マルミヤたらこふりかけ（1人前）	9.8	kcal
きなこミルク（1人前）	121	kcal
10時
番茶（1人前）	---	kcal
15時
ごはん（1人前）	235	kcal
かぼちゃコロッケ（1人前）	276	kcal
からあげ（0.5人前）	152	kcal
きざみキャベツ（1人前）	11.5	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
番茶（1人前）	---	kcal
味噌汁（1人前）	41.7	kcal
大根（ぬか漬け）（1人前）	2.4	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットストレートティー [ペットボトル] 280ml（0.5人前）	21	kcal
23時
ｶﾎﾞﾁｬ味噌煮込うどん（1人前）	355	kcal
	1526	kcal
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