今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

今日の記録
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水分があまりとれなかった。
今日は寒かったもんね。

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　トマト　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
昼　牛乳　ごはん　わかめ　にんじん（1人前） 341 kcal
エビ焼売（1人前） 100 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 109 kcal
19時
ローソン 蒸し鶏＆amp;半熟玉子のパスタサラダB（1人前） 293 kcal
サンクス おにぎり　こんぶゴマ入り（1人前） 182 kcal
トマト（1人前） 24.9 kcal
20時
夜（1人前） --- kcal
  1450 kcal
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