6000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

6000
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JR 5000
高崎　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
67kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
缶コーヒー（1人前） --- kcal
11時
マクドナルド フライドエッグ ベーグル（1人前） 437 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
いちご（3人前） 102 kcal
22時
あんぱん（1人前） 196 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
知念黒糖 黒糖（1人前） 18.7 kcal
  2804 kcal
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