意外に近いじゃん【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

意外に近いじゃん
< ショッピングは歩数... 　｜　1万歩達成(*^_... >
ウォーキングを今月から始めたのだけど
　はじめるまでは、歩くなんて考えられない距離を
歩いてる自分がいる。
　前だったらチャリでも嫌な距離。
今日は目的があってそこまで行ったのだけど
　予想時間の半分で着いちゃったぁ～～(*^_^*)

今日は週末でご褒美にカロリ2杯飲んじゃったぁ～。
　カロリー大幅にオーバーしちゃったわ(^^ゞ

【記録グラフ】
自転車走行時間
10分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		万歩計
8629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
どら焼き（1人前） 85.2 kcal
13時
月見うどん（1人前） 376 kcal
18時
いかの刺身（1人前） 51 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
  1997 kcal
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