へその下のポニョ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

へその下のポニョ。
< まちがえた！ 　｜　むねやけ。 >
下腹に、ポニョ発見！
ポ〜ニョ ポ〜ニョ ポニョ 脂肪の子〜♪
土日の不摂生の賜物だな。
手づくり弁当、また始めるか・・・。（あくまでも酒はやめる気がないらしい。）

お昼ごはんは、ピーコックの鶏ごぼう弁当。
多めに見積もって、600kcalぐらいか。

本日のレンチン玉ねぎは、シンプルに「だし醤油」で。
うまい。シンプル イズ ベスト。

【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 11.5 kcal
サークルKサンクス 茶碗蒸し（1人前） 88 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
1時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
10時
セブンイレブン 惣菜パン　ハムチーズ（1人前） 177 kcal
13時
鶏ごぼう弁当（1人前） 600 kcal
19時
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯（1人前） 76 kcal
ampm 8品目のゴマ和風根菜サラダ（1人前） 125 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 103 kcal
  1682 kcal
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