no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
69.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
13.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
70.25kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（3人前） 258 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
15時
CALPIS まろやかミルクココア（5人前） 250 kcal
18時
キャベツ（1人前） 20 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
ご飯 （150g）（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
19時
花王 ヘルシアウォーター（0.3人前） 5.4 kcal
23時
DHC マルチミネラル（3人前） 5.4 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC ビタミンｃ（1人前） 4.6 kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
  1270 kcal
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