no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・蒙古タンメン（カップ）
・ご飯
・ほうれん草、キャベツの炒め物


【間食】

【晩ごはん】

・チーズ
・キムチ
・焼き肉
・ご飯
・レモンケーキ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
りんご（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
日清 蒙古タンメン中本（1人前） 370 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 36.5 kcal
23時
チーズ（1人前） 203 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（1人前） 280 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.2人前） 82.4 kcal
  1574 kcal
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