no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【朝ごはん】

・りんご

【昼ごはん】

・チャーハン


【間食】

・くるみ餅
・あられ

【晩ごはん】


・チキンカレー
・きのこのお汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 91.8 kcal
五目チャーハン（1人前） 344 kcal
19時
餅（1人前） 118 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
チキンカレー（1人前） 378 kcal
澄まし汁（1人前） 7 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1174 kcal
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