終わったぁ！【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

終わったぁ！
< またまた食事ダイエ... 　｜　no title >
終わったら、体重減った。
むむむ、やっぱり！
思わず、「アレ？体重、覚え間違った？？」と
再度測ったりして。

筋肉痛が続いている～背中から肋骨にかけて。
ま、ぼちぼち慣れるでしょう。

夕べは爆発してしまった！
メロンパン（450キロカロリーくらい）、ロールケーキ２切れ。
…後悔は、しないわ！！！！美味しかったよーー（T_T)コンビニだけど！

爆発したら、またつつましい生活に戻ろう。
今日は早く寝よう。眠くてだるい。朝なのに。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 12.2 kcal
やずや 十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
やずや 十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 756 kcal
おひたし（1人前） 37.5 kcal
豆腐（1人前） 86.1 kcal
豚肉（0.5人前） 132 kcal
  2250 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/31 21:54 
こんばんわ。
前向きな可愛いきゅみちゃん＾＾。
食べたいときは食べていいんだよぉ・・・1日ぐらいはね。
私も昨日は暴飲暴食したけど、全然後悔なしー。
最近は、朝甘い物は食べてそれ以外は甘い物は食べないようにしてる。
さすがに、甘い物のない生活は連日だとむりだからねぇ。
食べ過ぎたら、次の日とかに調整すれば大丈夫だよ。
あと、温野菜はおすすめだよー。
色々な野菜をレンジ蒸ししてるんだけど、塩をふるぐらいで良い甘みがでて体にも良いし、おなかもふくれるし＆野菜を残してくさらせないから＾＾。
きゅみちゃん 2009/02/01 08:20 
こんにちは～
うん、我慢してるとやっぱり爆発しちゃう～
お酒は我慢できても、生クリームはダメなんだよなぁ。
レンジ蒸し！そっか、チンすればラクチンだもんね。
つい、面倒がって、、、やってみま～す♪

>野菜を残してくさらせないから
（≧▽≦）！そうそう！！キャベツとかはくさいとか、
まるまる買ってくると、多いんだよね～
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