そろそろ、だらけそうな予感(^^ゞ【まさきち432さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

そろそろ、だらけそうな予感(^^ゞ
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そろそろ、だらけそうな予感(^^ゞ 画像1
体重が５５．５kgで安定してきて、お腹もへこんできました。
理想の体系とは言えないけど、悪くないぞ＾＾）

体重減らすよりも、体を引き締める事を増やした方が良さそうだなぁ。


・・・って、安心してると、１kg・2kgはすぐ戻るだろうから、
続けないとねd(^-^)

今日も、１５分歩いてご飯を食べに行って、帰ってきたら非常階段で屋上へ！
非常階段は２往復したぞぉ＾＾

屋上からの景色は、ちょっと癒されるね。＾＾
【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
餃子（1.5人前） 573 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
オムライス（1人前） 659 kcal
  1677 kcal
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