4℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>4℃晴れ
09年02月02日（月）

4℃晴れ
< 5℃晴れ 　｜　4℃曇り >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
20970m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
1153kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
26215歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
42分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
卵（1人前） 104 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 17 kcal
13時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
日本ハム ローストビーフカレー（1人前） 246 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク（1人前） 104 kcal
  2373 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE