加圧トレーニング【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

加圧トレーニング
< 口角を上げよう！ 　｜　薬師岳2780m >
＜加圧トレーニング＞

☆大量の成長ホルモンが分泌されるって！！

[成長ホルモンの効用]

・骨や筋肉をつくる
・アンチエイジング（若返り）
・脂肪の代謝


[成長ホルモンの分泌量]

40代では、20代の頃の40％、80代では５％しか分泌されなくなる


[加圧トレーニングの適用]

・ケガをして関節を上手く動かせない
・高齢で重いものが持てない
・痩せたい
・若返りたい
・血行障害による肩こり・腰痛を解消
　　　　　　　　　　　　　　 などなど


[トレーニング１回の時間]

腕10分/脚15分程度＝全身を30分位で鍛えられる
　　　　　　　　　↓
　　　通常のトレーニングで２時間以上かかってしまうもの



　　　 なんですって！ やってみようかな♪

※アタシの場合は成長ホルモンの[効用]全部で、若返りたーーーーーーい♪


幾らするんだろ？調べなくっちゃ。。。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
90分
水泳（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
社食　恵方巻き（1人前） 686 kcal
  686 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/02/03 16:17 
流行ってるよねー♪
伊代ちゃんの旦那さん（ヒロミ？）もスタジオ持ってるみたい・・・

お家では出来ないのかな・・・？

社食で恵方巻き？・・うまそーーーー！！！
 hohoho 2009/02/04 12:54 
社食でおみくじ付だったんで引いたら「スカ」
まっつんさんはコーヒー１０００ml当たってた。
きのっち 2009/02/03 16:36 
私も興味アリアリです！
でも意外とお高い･･･(/_;)
体験だけでも行ってみようかと悩み中です。
 hohoho 2009/02/04 12:56 
やっぱ、体験ですよね～
それでも、高いのかなぁ。。。
清水の舞台じゃーーー、申し込もうっと♪
きこたん 2009/02/04 14:50 
まっつんさん、お元気ですかー？
よろしくお伝えください♪

みんな仲良しだーーー☆
 hohoho 2009/02/04 15:49 
まっつんさんは、とっても忙しそうです。
　～そうです？？？　
　～いです。　コレもヘンだなぁ。。。

元気そうですよ^o^♪
浜ジョー 2009/02/04 23:21 
圧迫されて、貧血になるイメージが！　ならへんの？
 hohoho 2009/02/05 13:01 
そんなんに、ならへんよ～^^

専用のベルトで「適正な圧力」をかけて血流を制限しているのであって、止めているわけではないので問題ありません。

って書いてあった。

わかがえり♪わかがえり♪わかがえり♪わかがえり♪
わかがえり♪わかがえり♪わかがえり♪わかがえり♪
ぽにょ♪ 2009/02/12 17:24 
興味あります！！
加圧って、すごく効果があるんですよね？？のりかボディーになれるという幻想が・・・
でも、普通の筋トレができる人、が対象でしょうか？？運動音痴にもできるのかなあ
 hohoho 2009/02/13 15:19 
どんなもんなんでしょうね。

体験入会してみようと思ってるんですが、、、
もやっとfat 2009/04/01 22:07 
こんばんは！！

　あれ～～　hohohoさんの方こそ、マジでカラダカラから身体半分抜けてるんじゃない？　戻ってきてね～♪　口角上げて待ってるから。^^);
さのっちょ 2009/04/04 19:51 
成長ホルモン、出しきってるけど。。。(^_^;)
再生できるんでしょうか？？
浜ジョー 2010/11/18 15:32 
おげんこーーーー？（笑）
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