hohohoさん
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09年01月26日(月)
口角を上げよう! |
< 消費期限
| 加圧トレーニング >
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口にボールペンを横向きにくわえる。 そうすると、口角があがる。 その状態で、漫画を読むと、さして面白くないものでも笑えるらしい。
口角が上がる ⇒ 笑う ⇒ 楽しいこと と、脳が勘違いするんだって♪
気が滅入ってる時で、「この状況から抜け出したい」と思ったら、口角を上げよう!!
笑う ⇒ 脳内ホルモンのβ-エンドロフィンが増える
β-エンドロフィンってなんだ?
このβーエンドロフィンは、楽しいと感じた時じゃないと、分泌しないという性質を持ちます。 だって!!
★☆β-エンドロフィンの効果☆★
・モルヒネの6.5倍の鎮痛作用があります。 ・血流を向上させ免疫系の働きを活発にして、病気から身体を守ります。 ・ストレスを解消する働きには注目が集まっていて、心身の健康を守る働きをします。 ・このβーエンドロフィンを、分泌させればさせる程免疫力を強化し、老化を防ぎ、自己治癒力を高める為健康に良いのです。 ・運動中はこのβーエンドロフィンが豊富に分泌されます。 ⇒ある程度、運動を継続していく中で、運動中に心地よいと感じるのは、このためで、運動はストレスを発散して、心身ともに健康にしていくと言う訳です。 ・βーエンドロフィンが、多く分泌されればされる程、精神活動にも好影響を与えて、何事にも前向きになる事が出来るとされていて、成功ホルモンとも呼ばれています。
成功ホルモン ですって!!
じゃ、楽しんで運動をやり続け、友人と笑ってお喋りしていれば、いいことづくめじゃん♪
さぁ、みなさま、体を動かして心地よいと感じましょ。笑いましょ。
アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ、
アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ……ハァハァ
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