口角を上げよう!【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日(月)

口角を上げよう!

< 消費期限  | 加圧トレーニング >


口にボールペンを横向きにくわえる。
そうすると、口角があがる。
その状態で、漫画を読むと、さして面白くないものでも笑えるらしい。

口角が上がる ⇒ 笑う ⇒ 楽しいこと と、脳が勘違いするんだって♪

気が滅入ってる時で、「この状況から抜け出したい」と思ったら、口角を上げよう!!


笑う ⇒ 脳内ホルモンのβ-エンドロフィンが増える       

                 β-エンドロフィンってなんだ?

このβーエンドロフィンは、楽しいと感じた時じゃないと、分泌しないという性質を持ちます。 だって!!



★☆β-エンドロフィンの効果☆★

・モルヒネの6.5倍の鎮痛作用があります。
・血流を向上させ免疫系の働きを活発にして、病気から身体を守ります。
・ストレスを解消する働きには注目が集まっていて、心身の健康を守る働きをします。
・このβーエンドロフィンを、分泌させればさせる程免疫力を強化し、老化を防ぎ、自己治癒力を高める為健康に良いのです。
・運動中はこのβーエンドロフィンが豊富に分泌されます。 
  ⇒ある程度、運動を継続していく中で、運動中に心地よいと感じるのは、このためで、運動はストレスを発散して、心身ともに健康にしていくと言う訳です。
・βーエンドロフィンが、多く分泌されればされる程、精神活動にも好影響を与えて、何事にも前向きになる事が出来るとされていて、成功ホルモンとも呼ばれています。


         成功ホルモン ですって!!


   じゃ、楽しんで運動をやり続け、友人と笑ってお喋りしていれば、いいことづくめじゃん♪


さぁ、みなさま、体を動かして心地よいと感じましょ。笑いましょ。 

アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ、

アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ、アッハッハ……ハァハァ


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
727kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
社食 弁当(1人前) 727 kcal
  727 kcal
食事レポートを見る
コメント
chico☆ 2009/01/26 09:06
早速やってみました^ー^
笑っている気分になりますねぇ~ふふふ
 hohoho 2009/01/26 09:13
口角を上げると、内蔵の動きも活発になるって!!
ということは、笑うと便秘でなくなるって事かな?
美容にもいいんですね。
Googleってみると、いろいろ知識が増えますね。^o^
芽多忙鰻太郎 2009/01/26 09:07
なんだか一瞬、ア〇マル浜口の日記のように見えた・・・。(; ̄∀ ̄)

今とくに「この状況から抜け出したい」と思っているわけでもないんだけど試しにペンをくわえてみたら、なんとなく楽しくなってきたじょー・・・^^;
そうだぉねー、いつも笑ってられるのがいちばん幸せだぉねーー!! 笑顔の耐えない家庭をつくっていくぞっ!(^o^)ノ
 hohoho 2009/01/26 09:22
ブスッとしている夫より、歯茎剥き出しでガハガハ笑ってる妻のほうが長生きなのが分かる気がする・・・・・
アタシは、毎日鏡の前で割り箸を縦にくわえて、口角を上げたり、口をすぼめるようにして唇に力を入れたりしてるの。
口角を上げるときは、背伸びして内転筋と腹筋を意識するの。
口をすぼめる時は、バレーの5番のポーズで内転筋と腹筋を意識するの。
小難しいことは、考えたこと無かったけど、成功ホルモン一杯だったのね。
人様に見せられない顔でやってるわ ^o^
はりそん705 2009/01/26 09:14
お早うございます。

良いこと聞いた。
さっそくやって、テンション上げていきたいです。\(^o^)/
 hohoho 2009/01/26 09:24
おはようさんどす。

これって、気持ちが覚醒されますよねぇ。。。
今日も、ガンバッ!♪
浜ジョー 2009/01/26 21:08
つ~か・・・、ボールペン、

口のデカイ私でも!入りませんが! (爆)


 hohoho 2009/01/27 09:14
えっ、ボールペンも食べちゃうの??
    おいしいかなぁ。。。

β-エンドロフィンなんて聞くと、ちょっと前にやってたTVの
「あるある探検隊」を思い出しちゃう…
マリグリ 2009/01/28 18:46
口角が上がると、金運もUPするんですって。
それを聞いてから、私も意識的に口角を上げる様にしてます。
金運は上がってませんが・・・(*_*)

口角が上がっている芸能人だと、広末涼子とか成宮寛貴とか。
愛嬌あるアヒル顔ですよね。
 hohoho 2009/01/29 12:59
>口角が上がると、金運もUPするんですって。

おっかしいなぁ、、、今がMax ?
それじゃぁ淋しすぎるよぉーーー

昨日ラジオで、「笑いはガンだって治すくらいの力があるんだって!」って
誰かが言ってた。。。23時頃のJ-Wave
口角あげて、一人で運転してるってヘンな人かなぁ。。。


きのっち 2009/01/29 01:35
本当だー!!w(゚o゚*)w
口角上げて新聞読んだら笑えた!

人様に見られたら、、私って不気味な人?(笑)
 hohoho 2009/01/29 13:04
>人様に見られたら、、私って不気味な人?(笑)

そうだよねぇ。車内でそんな人見かけたら、
   「何読んでんだろ??」「Hな記事かなぁ。。。」
なんちゃって。

マスクしてたら分からないだろうと思って、口角上げて歩いてたの。
鏡の前でやってみたら、透けて見えてた、、、アチャー
1箱60枚入りではダメだぁーーー
  ブッキーなおばちゃん。でした。
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