カラオケ！！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

カラオケ！！
< 節分 　｜　らんち >
【朝ごはん】
ブロッコリー
うどん
ミートボール
いわし

【昼ごはん】
巻き寿司
たまご焼き

【間食】
チョコ

【晩ごはん】
こんにゃく
もやし

【今日の感想】
明日は特色選抜の入試だよ！！
皆　頑張ってね！！！
うちも応援するし～～～～

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
12時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
玉子焼き（1人前） 64.5 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.5人前） 383 kcal
19時
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
20時
もやし（1人前） 7.4 kcal
  1156 kcal
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