らんち【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

らんち
< カラオケ！！ 　｜　滋賀県民の休日 >
【朝ごはん】
チョコ
もやし

【昼ごはん】
スパゲティ
サラダ
ケーキ

【間食】
もち
クッキー

【晩ごはん】
豆腐

【今日の感想】
今日はラディカにランチに
行きました！！！
すっごい笑った！！！
おもろすぎやろーーーー！！！！
食べ過ぎーーー
体重最近　減り気味やったのに
また元通り････

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1135kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
13時
デニーズ ミートスパゲティ（1人前） 394 kcal
サラダ（1人前） 3 kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 190 kcal
17時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
豆腐（1人前） 14.4 kcal
  1135 kcal
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