体脂肪久しぶりに計ってみた！【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

体脂肪久しぶりに計ってみた！
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１６％ってどうなんだろう！？

１桁になるとかなりマッチョなかんじなのかな？とりあえず１５をきりたいな！！

今日は休みだったから午前中体育館でエアロバイク３０分腹筋４０×２、背筋４０×２、機械で筋トレ、ダンベル運動を

ミッチリやってきた！！

午後は久しぶりに山登り、やっぱ体育館なんかでシコシコ汗流すより、山で汗流したほうが気持ちいいね！！


写真は２００８年３月９日生まれの家の愛犬ルークです＾＾
【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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