８日目・・・やばす【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

８日目・・・やばす
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【記録グラフ】
腹囲
79.2cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おかきとまめ（1人前） 107 kcal
10時
雑穀米（1人前） 250 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
減肥茶（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
キャラメルサンド（1人前） 200 kcal
　いなりずし（1人前） 209 kcal
減肥茶（1人前） 0 kcal
15時
おかきとまめ（1人前） 107 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
雑穀米（1人前） 200 kcal
23時
アサヒビール あじわい（1人前） 158 kcal
  1916 kcal
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