体を温める【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

体を温める
< 梅の花 　｜　no title >
ダイエット的に体を冷やしては、いけないそうです。

人間の体は、一定の体温に保とうとする･･･寒いと感じると脂肪をつけてしまう。

おなかとかおしりとか、脂肪のついている場所は冷たいですよね。

痩せたい部分は、温めるといいらしい･･･というのを読んだので、早速！！

とりあえず、おへそあたりに「直貼」という直接体に貼るカイロをはってみました。

結構いい感じですよ♪

お腹だけでなくて、体全体が温まる感じがします。

お腹で温まった血液が、体を廻るせいなのかな？

朝、手足が冷たくてたまらなかったけど、今日は大丈夫だった。

お腹が痩せるのかは、まだわからないけど～気に入ったので、続けます！

腰や背中に貼るよりは、かゆくならないと思いました。
【記録グラフ】
ヒップアップ運動
100回
ヒップアップ運動（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
100回
腰回し（回） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
bluemoon 2009/02/09 23:05 
こんばんわー。
ほんと前向きに色々考えて＆実行もしてて偉すぎる！！
ねぇねぇ、筋トレのお休み日はないの？？
まさか休息無し？
私は1番基本的な、食生活がだらしないからほんとどしようもないよ。
今週は気をつけるつもりだけど・・・続くだろうか？？？
 yoakenoumi 2009/02/10 08:09 
いろいろ試してるよ～朝バナナはもうやめちゃったけど。
間食はやめられない＾＾；食べない日もあるけど。
筋トレって言えるのかな？あんまり時間かかってないし･･･
1日休むと次の日からやらなくなりそうだから、しかたなく？続けてる。
これも、始めるまでが時間かかったのよね、すごく大変そうだと思ってて。
やってみたら、思ったより簡単だった。
食べたら動く！bluemoonさんを見習ってるんだよぉ
我慢しすぎると反動で爆発しちゃうから、がんばりすぎないように、がんばろう～♪
erikA-S 2009/02/11 06:04 
私も仕事中に背中にカイロ貼っただけで調子が良くなりました。
特に女性の場合は冷えには要注意かもしれませんね。
 yoakenoumi 2009/02/11 09:38 
体温を下げないってことが大事みたいよ。
カイロが手放せなくなりそう～もうちょっと早く気づきたかった！
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