午前さま【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

午前さま
< ５０肩か 　｜　目が >
午前さま 画像1
　久しぶりに午前さまの帰宅。

飲み会じゃないよ、残業。^^);


　こんな夜は手料理が食べたい。
【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
12時
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
20時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 100 kcal
ニンジン（0.5人前） 65.4 kcal
お茶（1人前） --- kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
さつまあげ（3人前） 167 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
  1720 kcal
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