目が【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

目が
< 午前さま 　｜　晴れ、暑いです。 >
目が 画像1

　かゆい。　(>o<),,

夜、すごい風だ。　　　春一番かも。


　「寝ても醒めても」　櫻井よしこ　（世界文化社）　1994年
「今日の出来事」のニュースキャスターとしてしか知りませんでした。元英字新聞記者で英語ペラペラ、ベトナム・ハノイ生れハワイ大学卒業。おしとやかさの中に知的インテリが漂う。今から15年前50歳直前に執筆・編纂されたジャーナリズムについての随想・記録である。実に広く世界を取材し冷静に感じることを記録されている。日本語が大変きれい。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
かしわ（1人前） 417 kcal
水（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
19時
コーヒー（1人前） --- kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ　クリーム玄米ブラン　黒ゴマ（1人前） 191 kcal
21時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
お茶（1人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
泉屋製菓総本舗 いわしせんべい（1人前） 83 kcal
  2609 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2009/02/13 16:17 
飲み会かと思った・・・・・（*^_^*）
 もやっとfat 2009/02/13 19:30 
 こんばんは！実は今日飲み会で昨日遅くまでがんばってたんですが、今日も残業になってしまいました。同僚は今頃宴の最中なのにまだ会社です。涙）
ケロケロママ 2009/02/14 13:49 
大変でしたね。
結局飲めましたか？
昨日風が強かったと今知りました。
 もやっとfat 2009/02/14 17:15 
　はぁ、結局飲めなかった。-o-)w
ケロケロママさんとあっそうさんと3人で一杯やりましょう！！^o^)/
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