12度曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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12度曇り
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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09年02月15日(日)
12度曇り
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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
アームカール
60回
ゴルフ練習
90分
ウォーキング距離
11190m
ショルダープレス
60回
チェストプレス
60回
アルコール
8杯
腹囲
85cm
内臓脂肪レベル
7
BMI
22.7
腕立て伏せ
30回
消費カロリー
612kcal
万歩計
13996歩
スクワット
10回
基礎代謝
1557kcal
ウォーキング
112分
体脂肪率
14.9%
カロリー比較
食事の記録
2183kcal
体重
71kg
【食事の記録】
7時
マック食品株式会社 ゆでうどん
(1人前)
265
kcal
卵
(1人前)
104
kcal
ぶなしめじ
(1人前)
8.1
kcal
13時
さつまいも
(1人前)
243
kcal
19時
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
あこうだい
(1人前)
93
kcal
いかの塩辛
(1人前)
102
kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク
(1人前)
104
kcal
フジッコ おかず畑 野菜炊き合せ
(1人前)
130
kcal
トップバリュー もやし
(1人前)
42.5
kcal
豆腐
(1人前)
84
kcal
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
焼酎のお湯割り
(3人前)
180
kcal
2183
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