凹【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

凹
< アレジオン 　｜　今年の花粉症 >
　へこむ。

　見ざる、言わざる、聞かざる。


　「メタボなりやすい度」
結果　82点（平均点：68.04点）58位（967 人中） 男性：16位（484人中）同世代：7位（130人中）
ちょっと回復。^^);

　

【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
10時
紅茶（1人前） --- kcal
13時
炊き込みご飯（0.5人前） 158 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  1797 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/02/16 23:01 
ど、ど、どうしたのですかぁ～。
もやっとさんが凹なんて！！いや、人間だから、そういうことあります。
早く凸して下さいね～。
 もやっとfat 2009/02/16 23:46 
　いやーすみません。たいした事ではないんです。
花粉症で一日中目がかゆすぎて、我慢できずに目をこすりっぱなしだっただけ。
薬の副作用で眠いし普段にまして仕事がはかどらなかったのは確かだけれどしかたないですね。気分は凸でお腹が凹がいいです。ありがとうございました！！
ああそう 2009/02/16 23:06 
ど、どうしたの？いやな事でもあった？カラダカラで愚痴って元気になって！
 もやっとfat 2009/02/16 23:49 
　あっそうさん、優しいなぁ。嬉しいです！　ありがとうございました。
単に花粉症がひどいだけなんですよ。心配おかけしました。ペコ。
きこたん 2009/02/16 23:10 
お腹が凹んだのかと思った＾＾；

元気だしてホレ！わっせーわっせーｗ
 もやっとfat 2009/02/16 23:55 
　きこたんさんに乗せてもらって嬉しくなってきた。ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノホレホレ！
単純。
　「メタボなりやすい度」が同世代：7位（130人中）！
復活しました！　早ッ！^o^)/
(＾0_0＾).　 2009/02/17 10:15 
１５日に何があったんですか！？
腹筋の記録がいっきに上昇してます～(*o*)
 もやっとfat 2009/02/17 11:03 
　こんにちは！花粉症で外に出れないので自宅でTVを見ながら腹筋してたら自己最高を記録しました。^^)V
宇宙エース 2009/02/17 11:27 
どないしました？　　　＼(^о^;



　　　
 もやっとfat 2009/02/17 12:38 
  花粉症で目が開けられなくなりました。涙）
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