4800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

4800
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ﾗﾝﾁ　　　　2200
西友　　　2600

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
伊藤ハム チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
14時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
バロー 8枚切り　食パン（1人前） 265 kcal
21時
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そば（1人前） 297 kcal
きゃべつ（4人前） 18.4 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
22時
チョコレート（1.5人前） 668 kcal
23時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2426 kcal
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