ヨガの日【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

ヨガの日
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ヨガをして体を伸ばしてきました。

ぐっすり眠れそう･･･って毎日かな～

ようやくチョコの呪いもとけたようで･･･今朝はひさびさに、体重が大幅に↓down！！

タイミングダイエット的には、落ちた日が食事調整日で、さらに落ちたら運動する日なんだけど、

そうそうタイミング良くはできませ～ん！

今日まとめて、食事調整と運動しちゃった感じ。

夜のヨガに行くため、仕事おわってすぐに買い物いって、晩御飯作ったりで

間食する暇がなかっただけなんだけど。

よしよし♪いい調子！
【記録グラフ】
ヒップアップ運動
100回
ヒップアップ運動（回） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
100回
腰回し（回） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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