09年02月17日（火）

火曜／広大な公園

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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★美味しいグレープフルーツのみわけかた★☆】

すっかり日本人の食生活にとけ込んでしまったグレープフルーツだが、戦後初めてこの
果物の名前を初めて聞いた翻訳者が戸惑ったという話がある。なにしろ、直訳だと
【葡萄果実】というのだから、言葉だけではどんなものなのか想像も出来なかった事だろう。

それはそれとして、グレープフルーツの賢い選び方は、やはり大きさでみることだ。
小さい物は未熟なため苦みがあるので、できるだけ中玉を選ぶのが無難。そして同じ
おおきさののなら、重い方が身が引き締まっていておいしい。

皮の状態も選れぶポイントの一つ。きめ細かくて張りがあり、弾力性のあるものが、鮮度が
高く栄養価も高い。日持ちするので冷蔵庫で保存しても良いが、一週間以上は禁物。
苦みが出てくるからだ。買ってきたら、なるべく早めに食べてしまおう。

お試しあれ！

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　　　北海道を表現できる景色の写真を掲載しています。　
　　　　　何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に    　　
　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋プ
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　　　０８年掲載写真総数　６０５枚（４月２０日ヨリ）
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　　　０９年　現在掲載写真総枚数：９３＋３＝９６枚

☆:-:+:-:+:写真説明+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:
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　　　写真１～３：手稲区にある公園の写真です。

　　　注釈：現在の冬は、歩くスキーで公園は利用されています。
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☆:-:+:-:+:撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:
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☆写真撮影日：０９年２月１６日　　午後３時４０分頃
☆天候ｅｔｃ　　：曇一時晴れ
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【ｒyoukouの一言】

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【今日の健康状態】
　健康参照年齢：─１７日：４３．５歳　⇒⇒＜１６日：４６・７歳
【今月の健康確保の目標】
脚膝の腫れを取り除く
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☆
【最近の出来事】
１６日に整形外科病院で診察を受けたところ、右脚膝に水が溜まっているとの事。
注射器で４本ほど出た。１週間後再度行かねば。

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム 933点	万歩計 5158歩	最高血圧 143mmHg
最低血圧 79mmHg	体年齢 43.5	カラー判断ゲーム 19秒
ブロックポン！ゲーム 2000点	後出しジャンケンゲーム 12秒

はりそん705	2009/02/17 10:12
お早うございます。膝に水がたまるのってお辛いですよねー。お大事にして下さいね。
ryoukou	2009/02/17 16:35
(^o^)ｺ(^_^)ﾝ(^O^)ﾊﾞ(^_^)ﾝ(^O^)ﾜｰｰ! はりそん705さん！３年前に工作室のログハウスを建てたときに、脚立つ上り下りして傷めてしまい、昨年からのスーツジムで筋力トレで良くなっつてきたのですが、疲労がたまつていたんですネ！気遣い有り難う御座います。 (^o^)ｺ(^_^)ﾝ(^O^)ﾊﾞ(^_^)ﾝ(^O^)ﾜｰｰ! はりそん705さん！３年前に工作室のログハウスを建てたときに、脚立つ上り下りして傷めてしまい、昨年からのスーツジムで筋力トレで良くなっつてきたのですが、疲労がたまつていたんですネ！気遣い有り難う御座います。
紗羅月	2009/02/17 18:24
ひざの水って抜くのすんごく痛いのでは。。。？広大な公園のノルディックスキー。ちょっと楽しそうです～。
ryoukou	2009/02/17 18:51
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、沙羅月さん。さほど痛くは有りませんが周囲の筋肉が硬直して緊張しなくていいよryoukouさんと、お医者に注意されました。余談：この整形外科は私が責任者で建築した建物です。そんな関係で診察料は何時もサービスです（笑い） ( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、沙羅月さん。さほど痛くは有りませんが周囲の筋肉が硬直して緊張しなくていいよryoukouさんと、お医者に注意されました。余談：この整形外科は私が責任者で建築した建物です。そんな関係で診察料は何時もサービスです（笑い）
ああそう	2009/02/17 21:01
夫も以前やりました。注射も痛いそうですね、お察しします。お大事にしてください。やはり、ヒザの周りの筋肉をつけるしかないのでしょうか？
ryoukou	2009/02/17 21:19
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、あっそうさん！気遣い有り難う御座います。チョット突貫でジム活動とウオーキングをやり過ぎだった様です。若くはないので一から計画変更です（笑い） ( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、あっそうさん！気遣い有り難う御座います。チョット突貫でジム活動とウオーキングをやり過ぎだった様です。若くはないので一から計画変更です（笑い）
ﾏｰﾘｰ	2009/02/17 21:13
ryuukouさんお大事に。冷えとは関係ないんでしょうか？関西も冬に逆戻りで、お昼過ぎ雪が少し降りました。それにしても、北海道の雪の量スゴイですね！！
ryoukou	2009/02/17 21:25
こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪、マーリーさん！気遣い有り難う御座います。札幌の降雪量は例年並みのようです（最後に帳尻が合う）が、暖冬で途中雨が降ったりで堆積量が少なく除雪は楽です。（雪祭りは暖かく観光客はビックリしたのではないでしょうか）こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪、マーリーさん！気遣い有り難う御座います。札幌の降雪量は例年並みのようです（最後に帳尻が合う）が、暖冬で途中雨が降ったりで堆積量が少なく除雪は楽です。（雪祭りは暖かく観光客はビックリしたのではないでしょうか）
flo	2009/02/17 22:27
４本抜いたのですか~~~それは、それは大変です。私は半月板損傷で、そうとに膝が腫れたとき、注射器２本でした。それでも、ちょっと水のたまり過ぎだね～って先生に言われて。水抜き、痛かった～～！！水と呼んでいる関節液は、膝内部が炎症を起こすと自然に熱を下げようと出て来るものですが、この水は、軟骨を溶かしてしまうそうです。お医者様に、もう来なくて良いでしょう・・・と言われるまで通って水抜きしてくださいね。水がたまらなくなったら、ヒアルロン酸を注入してくれると思います。そうすると楽になります。水があるうちは、ヒアルロン酸を入れても効果がないそうです。しばらくは不自由ですが、水を抜いてから最低１ヶ月は慎重に過ごしてくださいね。回復には時間がかかりますが、また、元に戻すことができますよ。あきらめないでリハビリを続けてくださいね。
ryoukou	2009/02/17 23:44
今晩は、アドバイス有り難う御座います。先生は、レントゲンの骨の状態を観察してすり減りは少ないから手術をすることは無いとのことでした。水抜きながらの会話での話：ウオーキングは転ぶとまずいヨ、階段を降りるときはナ！最後に長さが３ｃｍ程のカプセルを注射器にセットしましたけれど、それがヒアルロン酸なのかな？痛さも我慢して写真を撮る活動している馬鹿なryoukouです（笑い）今晩は、アドバイス有り難う御座います。先生は、レントゲンの骨の状態を観察してすり減りは少ないから手術をすることは無いとのことでした。水抜きながらの会話での話：ウオーキングは転ぶとまずいヨ、階段を降りるときはナ！最後に長さが３ｃｍ程のカプセルを注射器にセットしましたけれど、それがヒアルロン酸なのかな？痛さも我慢して写真を撮る活動している馬鹿なryoukouです（笑い）
nezibanana	2009/02/17 22:32
膝を痛めたこと。。。心配ですね。熱中するとつい無理をしてしまいますよね～～やめたくなくて(笑) カメラを買ったそうですね！　　ますます腕があがりますね。楽しみにしています！
ryoukou	2009/02/17 23:03
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、ねじばなさん！『熱中するとつい無理をしてしまいますよね～～やめたくなくて(笑)』見ぬかれました（笑い）手を抜くことの出来ないタイプで（笑い）現在は机上で一眼レフの勉強です、時々実地訓練含めた。気遣い有り難う御座います。こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、ねじばなさん！『熱中するとつい無理をしてしまいますよね～～やめたくなくて(笑)』見ぬかれました（笑い）手を抜くことの出来ないタイプで（笑い）現在は机上で一眼レフの勉強です、時々実地訓練含めた。気遣い有り難う御座います。
ブルドッグ	2009/02/17 22:51
手稲区星置に親戚があります。この公園は何処ですか？
ryoukou	2009/02/17 23:15
（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わブルドックさん！手稲山口公園ですヨ！針葉樹が多くて雪が木に付かずチョット間抜けな写真ですが夏は良い写真が撮れるところです。星置は住宅街ですが石狩の海（小樽管轄）の近くまで、まだ広い土地があり、これからの札幌の人口増に（現在190万人）住宅を受け入れる敷地が有るところです。（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わブルドックさん！手稲山口公園ですヨ！針葉樹が多くて雪が木に付かずチョット間抜けな写真ですが夏は良い写真が撮れるところです。星置は住宅街ですが石狩の海（小樽管轄）の近くまで、まだ広い土地があり、これからの札幌の人口増に（現在190万人）住宅を受け入れる敷地が有るところです。
スイング14	2009/02/18 13:25
こんちは～＾＾膝、まだ痛みますか？お大事になさってくださいね。私もやはり調子悪く、歩きは断念するしかないみたいです＞＜；２本の足で普通に歩ける事が、どんなに幸せな事なのか・・つくづく思う今日この頃です。。。今日の野鳥のシメ、良く撮れてますね＾＾　　　　　　ヒヨドリのスイングでした（笑）
ryoukou	2009/02/18 14:49
~~-v(￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~、スイング１４さん！ジムにウオーキングに無理しすぎました（笑い）気遣いありがとうゴザイマス。シメは硝子越しで撮影（窓に黒のシートを張っているので外から中を見えない）しています距離にして２０～３０ｃｍくらいでしょうか。 ~~-v(￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~、スイング１４さん！ジムにウオーキングに無理しすぎました（笑い）気遣いありがとうゴザイマス。シメは硝子越しで撮影（窓に黒のシートを張っているので外から中を見えない）しています距離にして２０～３０ｃｍくらいでしょうか。

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