おでぶ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

おでぶ
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【朝ごはん】
ハンバーグ
煮物

【昼ごはん】
レタス
いか
えびかつ
ごはん

【間食】
シュークリーム
パウンドケーキ
チョコ

【今日の感想】
晩御飯　食べ過ぎたーーー
ってかおやつもたべすぎたーーー
もっと食べたけど　忘れたーーー
もうどんまいすぎるーーーー
バレンタインのやつで
体重　ふえまくり０－－－

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1107kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハンバーグ（1人前） 274 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ニチレイ えびカツ（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 140 kcal
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1人前） 150 kcal
  1107 kcal
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