レク【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

レク
< おでぶ 　｜　おつーー >
【朝ごはん】
コーンフレーク
金時豆
ミートボール

【昼ごはん】
鮭
鶏マヨ
チキンタルタル
グラタン

【間食】
チョコ
大福

【晩ごはん】
スパゲティサラダ

【今日の感想】
女の子で太ってるーーー
最悪

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1205kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 271 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
12時
鮭のムニエル（0.5人前） 109 kcal
鶏マヨ！（1人前） 79 kcal
チキンタルタル（1人前） 86 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1人前） 208 kcal
19時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
20時
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
  1205 kcal
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