おつーー【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

おつーー
< レク 　｜　英検前 >
【朝ごはん】
コーンフレーク
豆

【昼ごはん】
かにクリームコロッケ
レタス
かぼちゃコロッケ

【間食】
シュークリーム
チョコ

【晩ごはん】
もやし

【今日の感想】
女の子になって体重増えてる････なき

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 271 kcal
お多福豆（1人前） 0 kcal
10時
モンテール シュークリーム（1人前） 210 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
12時
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
JT かぼちゃコロッケ（2人前） 162 kcal
  1027 kcal
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