とてもよいてんきだねぃ～♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>-HARBS-さんのトップページ>記録ノートを見る>とてもよいてんきだねぃ～♪
09年02月18日（水）

とてもよいてんきだねぃ～♪
< お昼だけはぽかぽか... 　｜　今夜から雪がふるか... >
【今日のできごと】
ぽかぽか～お昼寝したいなぁ～（＝＝・・ガタガタガタ・・・？？今日からベランダ下の道路が工事だった・・・ひびくぅ・・（＝＝；；
【今日の感想】
ガタガタガタガタ・・おうちもゆらゆら～♪・・・おそとでたほうがいいかなぁ（＝＝；；

ベランダを締め切ったら静かになったので、ちょっとのゆらゆらをかんじながら、さぁ～ってお昼寝しよう～＾０＾とおもったら・・・
郵便局いかなきゃ！？・・・・お昼寝はおあづけとなりました＾＾：：

小さい郵便局でも土日あいてくれるといいんですけれどね・・・・

うなぎ重なかなかおいしかった～♪お手ごろ価格でおなかいっぱいたべたなぁ（’’

【記録グラフ】
万歩計
4025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
たまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 9.5 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
18時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（0.6人前） 94.5 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
23時
なっとう（0.5人前） 50 kcal
ほうれん草とわかめと厚揚げの塩スープ（0.3人前） 137 kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
ごぼうとこんにゃくの甘辛煮（0.3人前） 84.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE