とてもよいてんきだねぃ~♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日(水)

とてもよいてんきだねぃ~♪

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【今日のできごと】
ぽかぽか~お昼寝したいなぁ~(==・・ガタガタガタ・・・??今日からベランダ下の道路が工事だった・・・ひびくぅ・・(==;;
【今日の感想】
ガタガタガタガタ・・おうちもゆらゆら~♪・・・おそとでたほうがいいかなぁ(==;;

ベランダを締め切ったら静かになったので、ちょっとのゆらゆらをかんじながら、さぁ~ってお昼寝しよう~^0^とおもったら・・・
郵便局いかなきゃ!?・・・・お昼寝はおあづけとなりました^^::

小さい郵便局でも土日あいてくれるといいんですけれどね・・・・

うなぎ重なかなかおいしかった~♪お手ごろ価格でおなかいっぱいたべたなぁ(’’

【記録グラフ】
万歩計
4025歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
37.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
たまご(1人前) 64.9 kcal
ほうれんそうのおひたし(1人前) 9.5 kcal
うなぎ(1人前) 506 kcal
ご飯 大(0.8人前) 336 kcal
18時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g(0.6人前) 94.5 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン(1人前) 210 kcal
23時
なっとう(0.5人前) 50 kcal
ほうれん草とわかめと厚揚げの塩スープ(0.3人前) 137 kcal
かつおの刺身(1人前) 237 kcal
ごぼうとこんにゃくの甘辛煮(0.3人前) 84.4 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
  1965 kcal
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