2月21日【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

2月21日
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[2月21日]
【記録グラフ】
コアリズム
60分
コアリズム（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
パン　ショコラフロマージュ（1人前） 400 kcal
パン　コロネストロベリーカスタード（1人前） 400 kcal
おみおつけ（1人前） 89 kcal
20時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ケイエス エビのチリソース（0.5人前） 81 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
チャーハン（0.5人前） 192 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
ピータン（0.3人前） 23.1 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
21時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（4人前） 576 kcal
22時
ごま団子（1人前） 232 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（1人前） 133 kcal
23時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  3083 kcal
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