no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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< 忘れてた・・・。 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
8分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
豆腐となめことわかめの味噌汁（1人前） 212 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
水（1人前） --- kcal
プリマハム ミートボール（0.2人前） 26 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
11時
日清 焼きそば（0.5人前） 147 kcal
伊藤ハム マジ旨あらびき（0.2人前） 117 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
エビのチリソース煮（0.6人前） 124 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 82.5 kcal
大根の味噌（1人前） 40.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
  1376 kcal
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