今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

今日のごはん
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【朝ごはん】
トースト、マーガリン、ヨーグルト、ブルーベリーソース、コーヒー(ミルク入り)
(175Kcal＋45Kcal＋60kcal＋30kcal＋16kcal＝391kcal)

【昼ごはん】
酒のチャンチャン焼き、ごはん、味噌汁、ひじき

【間食】
飴２つ

【晩ごはん】
あんかけラーメン

【夜食】
ビール(500ml)１缶

【今日の感想】

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