no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
8分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
9時
トースト（1人前） 172 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 190 kcal
伊藤ハム マジ旨あらびき（0.2人前） 117 kcal
水（1人前） --- kcal
アサヒ アップルすっきりスタイル（0.2人前） 9.4 kcal
10時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
12時
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
松屋 牛めし 並（0.5人前） 352 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ネスレマニュファクチャリング ココアミルク（1人前） 79 kcal
16時
グリコ ビスコ（1人前） 100 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
刺身（1人前） 788 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
オレンジジュース（0.2人前） 16.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
  2342 kcal
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