検討中（なに？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

検討中（なに？）
< 仕事ネタ。 　｜　学童保育 >
【今日やった運動】
クロストレーナー 400Kcal [400*0.85=340Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１時間20分くらい。

【今日の感想】
今日は、いつもの木曜日よりも早くに会社を出たのですが、
事故ではないらしいけど、列車安全確認のため、
途中の駅で１０数分ぐらい停車してたかな？
チョッともったいない（なに？）

昨日も環状線で人身事故がありました。
まぁこれは、殆ど影響なかったですが・・・

う～ん、「ダイヤ情報メール」にでも登録するかな？
有料だから検討中。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
640kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
神戸屋 クリームパン（1人前） 342 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
Ａｓａｈｉ 超ファイバー10000（1人前） --- kcal
12時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 42.5 kcal
13時
Ａｓａｈｉ 超ファイバー10000（1人前） --- kcal
第一屋製パン㈱ 小倉あんパン（0.6人前） 261 kcal
15時
かむかむレモン（1人前） 145 kcal
17時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 42.5 kcal
18時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
23時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2418 kcal
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