フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

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最高血圧１２８　最低血圧６５　脈拍数５９

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、７８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏４０回、レックプレス５０㎏５０回、トッレトミル３２分速度６．０㎞１９８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動４０回、腕立て伏せ３０回、約２時間２５分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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