まだひえるさむさ【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

まだひえるさむさ
< 植木鉢の梅ががちら... 　｜　二月がおわる～ >
【今日のできごと】
５ｋｇいただきもののさつまいもの最後の一本をカレーにいれました♪一ヶ月経っているので、味もおちちゃったのかなぁ～と心配しての策です。お肉は、以前意外とおいしかったあめりか産の豚肉です。
焼いていたら。。。肉じゃがに変更しようかな～（＝＝；；と悩んでいました。そのぐらいおいしそうなお肉さま★★
【今日の感想】
カレーライスはげっぷり～★★と昨日は普通にご飯と一緒に。今日はかれーうどんとして合えてみました。カレーはおいしいね＾＾
２人前分を冷凍庫に保存したので、これはこまった！なときに、おだしとにつめて、カレー鍋にしてもよし！！
　　そういえば・・・キャベツを１個まるまるかったんだよなぁ（’’　　いれてもおいしそう・・・
　　　　　　　　　　　　　イカも一緒にいれて（げっぷり・・



小岩井のグルメファンヨーグルトのおあじは～？

クリームチーズに似たおあじでした＾０＾　生クリームと生乳をまぜまぜしているんですね。それってヨーグルトじゃないような・・・・・
お値段は３９８円。スーパーで販売されているヨーグルトの中では高いです。グルメファンはお安くされているときでないとかえないわ（＝＝；；
http://www.koiwaimilk.com/product/y_gourmet.html
【記録グラフ】
万歩計
4102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
さつまいもと米国豚いりカレー（0.2人前） 374 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.1人前） 115 kcal
20時
ごぼうと人参と豆腐スープ（1人前） 286 kcal
白菜（キムチ）（3人前） 55.2 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
小岩井乳業 小岩井生乳（2人前） 130 kcal
23時
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 221 kcal
小岩井 生乳ヨーグルト（1人前） 89 kcal
  1711 kcal
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