メンタルクリニック【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

メンタルクリニック
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【朝ごはん】
ハニートースト1/2枚
りんご1/4こ
バナナ1/2本
コーヒ

【昼ごはん】
カボチャコロッケ1こ
水菜とトマトのごま香味サラダ
小豆玄米ごはん80g
豆腐とわかめのお味噌汁
おつけもの
【間食】
カロリーハーフカフェオレ(32Kcal)
あめ半分

【晩ごはん】
18：00～
すき焼き
ナッツ5粒

【夜食】
コーヒ

【今日の感想】
8：00起床

ウォーキング記録
家⇔パルコ
家→駅→クリニック→薬局→家

夜はすきやき。
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