♪もうすぐ春ですね【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

♪もうすぐ春ですね
< 誘われーてしまった... 　｜　目標を引き上げる >
ウォーキングコースの小川沿いのソメイヨシノの並木が淡く色づいてきた。まだ寒いけど着実に春が近づいている。

同居人は、熟年会の女性会員だけで遅めの女正月ということで、夕べから中華おこわ・ケーキ・グレープフルーツ作り。もうすぐ馬込の会員宅に出かけるみたい。晩ご飯どうなるのか・・・
フルメンバー８人集まるらしい。
男性会員で一番若くて可愛いい修ちゃんだけでも呼ばない？とお願いしたら、キッパリ「ノー」

今週の評価反省
体重：目標オーバーが１日あった。週間平均　６０．２キロ（先週６０．４キロ）いいじゃない！
運動：朝のウォーキング合計　３１キロ　２日雨で歩けず、やむなし。
休肝：火水の２連続のみ。駄目でした。これで月間１１日、１２日実施するぞとジョーさんに公約したのに守れず。
体脂肪率：週間平均　１７．９％（先週１８．３％）乱高下したけど相対的に低下。内臓脂肪レベルも７を３回記録したからグッド

温泉付きスーパー銭湯へ　アカスリも
体重のビフォーアフター　６１．０キロ　→　５９．３キロ

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/28 09:07 
先週、梅の花を見に行ったらまだ満開になってなかったのに、もうソメイヨシノが彩づき始めてるんだぁー☆　今年の開花は早いのかニャー。お腹があんまり大きくなりすぎないうちにお花見に行きたいなぁー。
 団塊修ちゃん 2009/02/28 19:05 
蕾がふくらみ始めました。これからの温度次第でしょうが、今年はどうかな？
浜ジョー 2009/02/28 09:26 
やはり心配は、晩御飯？（爆）

ウォーキングお休み、２日だけ？　頑張ってますね。(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
11日間？　くそぅ～！負けた！
今日入れても私は10日間！　でも上出来かな？(^▽^;)
 団塊修ちゃん 2009/02/28 19:10 
さっき帰ってきた。材料は私が買ってきてあるし、鍋だからもうすぐ食べられそう。
二桁できれば上出来でしょう（お互いに）。でも、今夜実行できての話か・・・私は、今夜は、まったりと酔いの世界へ。
buri 2009/02/28 10:50 

↑はーははジョー君、日にちを重ねたところで結果が出なきゃあね～

修先輩、ついにサラミ手に入りました！

今夜バーボンといかせていただきま～すっ！＼(^◇^)／
 団塊修ちゃん 2009/02/28 19:11 
おっ！美味しそう。次の夕日会まで残ってるかな？
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